20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：天才的中所枢神经系统的确是有不同于体格的区域内，那么怎样的中所枢神经系统构件预示着你是个聪明人呢，今天我们有特地到了外科主任周文静先生为我们中所枢神经系统构件!

前面是本期录像的内容可简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，外科五病区(中所风中所心地带)主任。1994年起即从事外科的临床医疗工作。1997年开始近期分析立体定向和功用外科疾病，尤其是对中所风病的医治，时至今日获取了几千亦然患者的临床病症疗法实战经验。在国家级周报发表名学者十余篇，参加编著专著《手术学丛书：外科卷》(第二)、《放射疗法学新技术展》《神经核医学》、《中所风外医学》等。近年来近期开展伽玛刀疗法中所风、外科手术(最主要病灶外科手术、颞叶海马外科手术、十度外科手术等)疗法中所风，获取了丰富的实战经验。另外主要分析中所风头痛起源灶的相对于，在国外率先领域脑电立体相对于技术，实现 128 导脑电与影像结合技术。其中所分析难治性中所风灶相对于学术研究得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快走去+踢足头球：中所枢神经系统可能会非常聪明

“自然的新陈代谢革新运动和有一定技巧性的多样革新运动相结合，能不可忽视锻炼中所枢神经系统的作用。”分析其他部门说，自然的新陈代谢革新运动最主要快走去、慢跑、田径、蹬车、法门等，这些革新运动能让我们的心里和美慰藉，避开失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低风速新陈代谢革新运动，16周后，以前从不革新运动的人入睡时间可能会大大缩短一半，总排便时间可能会延长1同一时间，这能非常高神经系统与记忆力、注意力等层面功用有关的化学杂质水平，从而增加层面功用。坚信有自然的新陈代谢革新运动，可以让你在工作的时候“动心”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定技巧性的多样革新运动，最主要头球类、舞、街舞等，它们需身体多个口腔相互配合快速反应，最大限度锻炼中所枢神经系统的控制力。在开展这些革新运动时，平常需用脑思考，亦然如棒头球手在投头球时需思考如何运用手臂的细微肢体投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要舞动身躯，还要流进歇斯底里，一个海马神、一个表情都要经过设计;革新运动，中所枢神经系统左右十度紧密快速反应，海马、心、手最终目标。

分析其他部门指出，革新运动还能增加血流量，向中所枢神经系统源源不断地供应氧气和，保证脑肝细胞良好的工作状态。新手从业员经常过度用脑，这就像一根皮筋长期属于紧绷的状态。一般人因此需非常多的氧气和非常高用脑效率，对他们而言，革新运动就显得非常为不可或缺了。

医学用脑

中所枢神经系统是胸部耗氧量大的器官，占到人体总耗氧量的四分之一，因此氧气所需最大限度非常高中所枢神经系统的提高效率，始终保持高度的注意力。用脑时，需尤其着重学习、工作环境的空气质量。

中所枢神经系统百分之八十以上由水组成，中所枢神经系统所获取的所有信息都是通过肝细胞以线圈形式开展传输，而水是线圈传输的主要；也。所以，在教书或要用功课前，先饮一至两杯横山，最大限度中所枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中所枢神经系统神经肝细胞代谢甚为稳定;与朋友或者熟人闲聊也可能会促进中所枢神经系统的发育和锻炼中所枢神经系统的功用;多教书多看报，不是讲义来流连时间，而是让你的中所枢神经系统愈加丰富起来;判读周围的事物，并注意马上往中所枢神经系统中所储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

医疗保健蔬果：根据有关分析，对中所枢神经系统生长发育有不可或缺作用的杂质主要有以下8种：脂肪酸、钙、、小分子、氨基酸、B族系钙、钙A、钙E。所以，富含这8种杂质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中所引人注意的是这样一些蔬果：

⒈燕窝。它富含不饱和脂肪酸酸，这种杂质能使脑的构件杂质完善，从而使人带有良好的新手。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉食肉动物皮肤上。食肉动物皮肤上不但蜂蜜丰富，其健脑作用也大大比起食肉动物柔软本身。因为食肉动物皮肤上比柔软含非常多的不饱和脂肪酸酸。

⒊红小分子。红小分子中所所含的钙是小分子类的大的，同时它还含少量的B族系钙，这些对中所枢神经系统的发育很稳定。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、玉米等，也是甚为好的健脑蔬果

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你非常聪明。这些蜂蜜主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、的食品、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。

多吃粗可以让女孩非常聪明，是大家都知道的。这是因为粗含氨基酸、、钙和大量营养素，对补养生，健脑益智有不太好的真实感。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑带有补脑，延至头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含粗氨基酸、脂肪酸、钙等成份，带有补肾益精、健脑的功效错误的过夜步骤：中所枢神经系统医疗保健常思防衰。

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